目安でいうと👇
海藻は「1日ひとつかみ分」くらいがちょうどいいです。
乾燥わかめ：1～2g
乾燥ひじき：5g前後
刻み昆布：3～5g
👉 乾燥は水で戻すと 5～10倍 になります。
戻しわかめ：20～30g
もずく：1パック（60～70g）
めかぶ：1小皿（30～40g）
海藻は
食物繊維（便通・血糖安定）
ミネラル（カリウム・マグネシウム）
が豊富ですが、
⚠️ 摂りすぎると
ヨウ素過剰（甲状腺に影響）
海藻＋醤油・酢で塩分過多
になることがあります。
（頻尿・血糖が気になる前提で）
海藻は
👉 毎日OKだけど「少量」
味付けは
👉 醤油かけすぎ注意
おすすめは
👉 もずく・わかめ（味薄め）
「1日1小皿」
これで栄養的には十分です。
目安でいうと👇
1日に必要（というより“上限目安”）な塩の量は
小さじ 約1杯弱です。
もう少し正確に言うと：
WHO（世界保健機関）：
👉 食塩 5g/日
→ 小さじ 約0.8杯
日本の目標（成人）：
👉 6g未満/日
→ 小さじ 約1杯
※ 食塩小さじ1杯 ≈ 6g
これは**「料理に足す塩」だけじゃなくて**
👉 醤油・味噌・加工食品・外食 全部込み
普通に生活してると、
意識しないと簡単に小さじ2〜3杯分いきます
1日トータルで「小さじ1杯以内」を目標
減塩を意識するなら、
だし・香辛料・酸味（酢、レモン）
醤油は「かける」より「つける」
この辺が効きます。
目安で答えますね👇
濃口しょうゆの場合（一般的な家庭用）
大さじ1杯（15ml）＝ 食塩 約2.5〜2.6g
大さじ6杯＝ 食塩 約15〜16g
👉 小さじ換算だと 約2.5〜2.7杯分の塩
1日の目標量
WHO：5g未満
日本：6g未満
つまり…
醤油大さじ6杯だけで、
1日の推奨量の約2.5〜3日分
になります。
薄口しょうゆは
👉 色は薄いけど塩分はむしろ高め
減塩しょうゆは
👉 通常の約半分（大さじ1で1.2〜1.3g）
結論から言うと はい、なります。
塩分の摂りすぎは頻尿の原因になり得ます。
少し噛み砕いて説明しますね👇
塩分（ナトリウム）を多く摂る
↓
血液の塩分濃度が上がる
↓
体は濃度を下げるために喉が渇く → 水を飲む
↓
尿量が増える → トイレが近くなる
小便器の黄ばみ、正体はほぼ**尿石（カルシウム＋尿成分）**なので、
アルカリじゃなく「酸」で落とすのがコツです。
軽〜中程度の黄ばみならこれで十分
やり方
クエン酸水を作る
→ 水200ml＋クエン酸小さじ1
黄ばみにスプレー or キッチンペーパーで湿布
30分〜1時間放置
トイレ用ブラシでこする
水を流す
👉 定期的にやるなら一番バランスがいい
原理は同じ（酸）
穀物酢・米酢でOK
原液〜2倍希釈
においが残りやすいのがデメリット
ガチガチの尿石用
塩酸系なので一発で落ちやすい
換気必須
ゴム手袋必須
⚠️ 絶対NG
耐水ペーパー（#1000〜2000）で軽くこする
表面の尿石だけ削るイメージ
陶器はOK、樹脂製は慎重に
週1でクエン酸スプレー
使用後に軽く水を流す
放置しない（乾くと石化する）
OK、それなら二段階で落とすのが正解です。
※順番を間違えなければ安全＆かなり効きます。
黒ずみの下に尿石があると、先にこれを剥がさないと黒ずみが残る。
使うもの
手順
クエン酸水を黄ばみ部分にかける
キッチンペーパーでパック
30分〜1時間放置
ブラシでこする
しっかり水で流す
ここで初めて塩素系を使う。
使うもの
手順
黒ずみ部分に塗布
5〜10分放置（長時間は不要）
ブラシで軽くこする
水で流す
ざっくり言うと、政治家のメリットはこのあたりです👇
（良い面・現実面を分けて書きます）
これは「本来こうあるべき」という側面。
社会のルールを変えられる
法律・予算・制度に直接関われる立場。
多くの人の生活に影響を与えられる
1つの決断で何百万人の暮らしが変わることも。
弱い立場の人を守れる可能性
福祉、労働、医療、教育などに介入できる。
歴史に名前が残る
良くも悪くも、政策は記録され続ける。
こっちは「実際にそうなりがち」な側面。
権力を持てる
官僚・企業・業界が話を聞きに来る立場になる。
情報が集まる
一般人では知り得ない内部情報・事前情報。
人脈が爆発的に増える
財界・官僚・マスコミ・業界団体。
一定の地位と安定
国会議員なら高い歳費、秘書、事務所。
影響力を私的に使える余地が生まれる
ここが問題になりやすいポイント。
構造的な理由です。
税金という巨大なお金の配分権を持つ
許認可・補助金・規制という生殺与奪の権限
チェックが弱い部分（特別会計・随意契約など）が存在
👉 だから
企業献金・業界癒着・パーティー券が発生しやすい。
政治家は
「公共のために使えば最強」
「私利に使えば最悪」
という立場。
問題は「人間の善悪」より
誘惑が放置される制度構造。
いい問い。
ここが一番大事なところです。
結論から言うと、
**国民が政治家を縛る方法は「期待」じゃなく「仕組み」と「行動」**しかありません。
感情論抜きで、現実に効く順でいきます👇
監視の基本。
選挙公約
国会答弁
記者会見
⬇️ これを
予算
法改正
実施要領
と時系列で並べる。
👉
「努力した」「検討した」は全部アウト。
結果が一致してるかだけを見る。
人は言葉じゃなく金で動く。
企業献金
団体献金
パーティー券収入
👉
これを正当化・温存する政治家は信用しない。
支持政党ではなく
献金にどう向き合ったかで判断。
「好きだから投票」は縛りにならない。
紙・排泄物・軽い油系が原因ならこれが最有力。
手順
食器用洗剤を100〜200ml入れる
50〜60℃のお湯をバケツ1杯、高い位置からゆっくり注ぐ
※熱湯はNG（便器が割れる）
理由
洗剤が潤滑＋分解 → 詰まりが動きやすくなる
「少しずつ流れる」＝完全閉塞じゃないので成功率高い。
コツ
水位はカップが完全に浸かる高さ
押すより強く引く
10回くらい×2セット
ラバーカップが無い場合の代替。
手順
2Lペットボトルの底を切る
口を排水口に密着
一気に押し込む
※周囲に飛び散る可能性あり → ゴム手袋・養生推奨
流れはするが遅い段階の予防〜改善向け。
強酸・強アルカリより安全
即効性は弱いが便器・配管に優しい
熱湯を流す（便器ヒビ）
強力パイプクリーナー連続使用
密閉して酢＋重曹
棒やハンガーを突っ込む（奥で悪化）
今日中に直りそう
→ ①→②で8割解決
何度も再発／水位が上がる
→ 無理せず業者 or 管理会社
**トイレの排水詰まりに、クエン酸は「基本的に効果は弱い／限定的」**です。
理由を分かりやすく説明します。
クエン酸は酸性なので、
尿石（アルカリ性の白っぽい固まり）
軽い水垢
が原因で流れが悪いだけなら、多少効果が出ることはあります。
👉 ただしこれは
「詰まり」ではなく「流れが悪い」レベルの話。
トイレ詰まりの原因の多くは👇
トイレットペーパーの固まり
便
ティッシュ・お掃除シート
異物（おもちゃ・芳香剤など）
これらは有機物・物理的な詰まりなので、
👉 クエン酸では分解できません。
「詰まり解消」目的ではなく、
尿石が原因っぽいときの手順だけ書きます。
クエン酸大さじ2〜3をぬるま湯に溶かす
日本政策金融公庫（いわゆる国金）で借りたお金が返せなくなったときは、放置がいちばん危険。
流れと「取るべき行動」を整理しますね。
返せないと分かった時点で、必ず公庫に連絡する。
これで結果が大きく変わります。
返済日に払えないと、
電話・郵送での連絡
遅延損害金（年率で上乗せ）
信用情報への影響（※一定期間後）
👉 この段階ならまだ調整が効く
日本政策金融公庫は民間より柔軟です。
主にできる対応👇
返済猶予（リスケ）
一定期間、元金ストップ
利息のみ、または返済額減額
返済計画の見直し
事情説明による特別対応
病気
売上急減
失業・廃業 など
※「誠実に説明しているか」が超重要
これをやると一気に厳しくなります。
一括返済請求
保証人への請求
差押え（口座・給与・不動産など）
法的手続き（支払督促・訴訟）
👉 国の機関でも容赦なく来る
どうしても返せない場合は👇
弁護士・司法書士に相談
債務整理
任意整理
個人再生
自己破産（国金も対象）
※公庫だから自己破産できない、は誤解
❌ 無視
❌ ウソをつく
❌ 他の借金で穴埋め
❌ 連絡を後回しにする
国金は「敵」じゃないが、黙っていると「債権者」になる
もしよければ、
事業資金か生活資金か
何回くらい滞納しそうか
保証人の有無
ロスチャイルド（Rothschild）とは、
18世紀末から現在まで続く、ヨーロッパ起源の国際的金融一族です。
陰謀論で語られがちですが、まずは事実ベースで整理します。
起源：18世紀ドイツ・フランクフルト
創始者：マイアー・アムシェル・ロスチャイルド
本業：銀行業・国債引受・金融仲介
特徴：家族経営で国境をまたいだ金融ネットワーク
マイアーは5人の息子を
ロンドン
パリ
ウィーン
ナポリ
フランクフルト
に送り、家族だけでヨーロッパ全域を結ぶ金融網を構築しました。
👉 当時としては革命的。
戦争の勝敗
国債の信用
政治変動
これらを各地の家族ネットワークで即時共有。
有名なのが👇
ワーテルローの戦い（1815年）
→ 勝敗情報を誰よりも早く入手し、金融取引で優位に立った。
※「戦争を操った」ではなく
**「情報速度で勝った」**のが実態。
王侯貴族・国家は常に戦費不足。
ロスチャイルドは
国債発行
戦費調達
財政再建
を引き受け、
**「国家が頭を下げる相手」**になった。
工場 → 見える
金融 → 見えない
👉 不安と想像が膨らみやすい。
反ユダヤ主義と結びつき
「世界を裏で操る」という物語が拡散
これは歴史的差別の文脈が大きい。
事実：
誇張：
世界政府を操る
戦争を起こす
👉 ここが神話化された部分。
一族は分散
19世紀ほどの支配力はない
今は投資銀行・資産運用・慈善活動が中心
つまり👇
「世界を支配する一家」ではない
が
「近代金融の原型を作った一族」
なのは事実。
**聖なる殉教者キャサリン（Saint Catherine of Alexandria／聖カタリナ）**とは、
キリスト教（主にカトリック・正教会）で崇敬される女性の殉教聖人です。
名前：聖カタリナ（キャサリン）
時代：4世紀ごろ（ローマ帝国時代）
出身：エジプト・アレクサンドリア
身分：王族または貴族の娘とされる
立場：キリスト教徒・殉教者・処女聖人
キャサリンは非常に博識で哲学・神学に通じていた女性とされます。
ローマ皇帝（一般にはマクセンティウス帝）がキリスト教徒を迫害した際、
皇帝側が集めた哲学者・学者たちと公開討論
→ 全員を論破し、逆に改宗させた
という伝説で知られています。
皇帝は彼女に結婚を迫り、拒否されると拷問にかけました。
有名なのが👇
「キャサリン・ホイール（拷問用の車輪）」
彼女を砕くための拷問器具
しかし奇跡により車輪が壊れる
最終的に斬首され殉教
殉教後、彼女の遺体は
天使によってシナイ山へ運ばれたとされます。
その地には現在も
「聖カタリナ修道院（シナイ山）」
が存在し、世界最古級の修道院として有名です。
聖キャサリンは以下の象徴で描かれます：
壊れた車輪（殉教の象徴）
剣（斬首）
本（知性・学問）
王冠（高貴な出自）
学者・哲学者
学生
図書館員
法律家
若い女性
実在性を疑問視する学者もいる
ただし中世ヨーロッパでは絶大な人気を誇り、
ジャンヌ・ダルクが「幻視で現れた聖人の一人」
多くの大学・教会の守護聖人
として強く信仰されてきました。
「権力に屈しなかった、知性と信仰の象徴」
それが聖なる殉教者キャサリンです。
いい問いですね。
**聖なる殉教者キャサリンが「今も語られる理由」**は、信仰の話を超えて、現代社会そのものに刺さる構造を持っているからです。
キャサリンは、
剣でも暴力でもなく、言葉・論理・知性で権力に対峙しました。
現代に置き換えると👇
巨大組織
国家権力
多数派の「空気」
専門家を装う権威
に対して、
「それは論理的におかしい」と言える存在
そのままXに投げられる文を用意するね。少し強めで、でも理屈が通るやつ。
選挙公約に
「特別会計の透明化」を明記していない候補者には投票しない。
一般会計だけ見せて、
国会で十分に監視されていない巨額資金に触れないのは不誠実。
改革の本気度は、ここに出る。
特別会計の透明化を書かない候補＝触れたくない理由がある。
だから私は、そういう候補には投票しない。
これは思想じゃない。監査の話。
選挙公約に「特別会計の透明化」がない候補者は選ばない。
数百億の選挙費用を気にする前に、
何百兆円が十分に見られていないかを語れない政治は信用できない。
OK、煽り強め・拡散前提でいくね。
X向け、そのまま投下できる形。
特別会計の透明化を書かない候補者には投票しない。
見られると困る金の話を避けて、改革を語るな。
本気なら公約に書けるはずだ。
#特別会計 #政治を監査する #選挙公約 #投票基準
特別会計に触れない政治家は、信用しない。
公約に透明化がない＝
「そこは国民に見せません」という宣言と同じ。
だから投票しない。
#特別会計 #透明化 #政治不信 #有権者の判断
特別会計の透明化を書かない候補者は除外。
改革を語る資格はない。
#特別会計 #選挙 #投票基準 #政治を見張る
もう一段ギア上げて
🔥数字（兆円）を入れる
🔥皮肉多め
🔥炎上回避ギリギリ構文
も作れる。どこまで行く？
見た目ちょっと似てるけど、中身はまったく別モノです。
原料：サトウキビのしぼり汁
作り方：
しぼり汁をそのまま煮詰めて固める（精製ほぼなし）
特徴
ミネラル（カリウム・カルシウムなど）あり
コク・苦み・香ばしさが強い
色が濃い（黒〜濃茶）
料理や和菓子向き（煮物、黒糖菓子）
👉 「砂糖というより、サトウキビの濃縮物」
原料：サトウキビ or 甜菜
作り方：
一度精製した砂糖を、あえて大きな結晶にしたもの
特徴
ほぼショ糖のみ（ミネラルほぼゼロ）
甘さがストレート
結晶が大きくシャリシャリ
色は白〜薄茶（カラメルで着色する場合あり）
👉 「精製された砂糖の粒を大きくしただけ」
「黒いザラメ ＝ 黒糖」ではない
黒いザラメは
👉 白砂糖＋カラメル色素 のことが多いです。
| 項目 | 黒糖 | ザラメ |
|---|---|---|
| 精製 | ほぼなし | あり |
| ミネラル | あり | ほぼなし |
| 風味 | 濃厚・コク | 甘いだけ |
| 用途 | 和菓子・料理 | 綿菓子・煎餅 |
味や栄養重視 → 黒糖
甘さ・見た目・食感 → ザラメ